Tag Zwei - Uff

Im Wechsel 4 Minuten joggen, 2 Minuten Gehpause, Gesamt 30 Minuten Geschafft. Hatte mir eigentlich 36 Minuten vorgenommen, also 6 Etappen auch wenn der Plan das anders vorsieht, aber ich habe es geschafft. Ich bin stolz auf mich, Freitag dann: Im Wechsel 5 Minuten joggen, 2 Minuten Gehpause, Gesamt 42 Minuten

Tag Eins - Wir machen mehr als wir sollen

Der Plan wird über den Haufen geschmissen. Ich laufe drei Minuten zu eine Minute locker. Heißt, ich bin in Woche zwei, Mittwoch werde ich allerdings nicht walken sondern die 4 zu 2 zu 30 antun. Das sind auch sechs etappen wie heute aber mehr laufen mehr erholen. Damit könnte ich dann auch schon zu meinen Eltern joggen, was ich für Freitag angedacht habe, vielleicht auch Sonntag erst nach noch einem Mal 4 zu 2. Dann würde ich Sonntg eine längere Verschnaufpause haben mit Tee und Kuchen und dann

Aufgestanden, 15 Minuten Rad gefahren, totmüde. Wie soll ich da 20 Minuten laufen? ^^

2.10.2011 - the beginning

So, Anfang Oktober, 106 Kilo auf der Waage. (110 mit Klamottierung)
Ab Montag greift der Joggingplan. Ziel? 85 Kilo Ende 2012.

Montag versuche ich das mal mit diesem Plan hier: Krasser Jogginganfänger Plan von fettrechner.de

Berichte folgen dann, Kiloansagen ein mal die Woche.